Путь внутрь

The inner path

Пробуждение

Awakening

Хиджра начинается не с чемодана, а с внутренней работы. Четыре направления воспитания себя — душа, сердце, разум и тело. Ниже — структура-черновик: наполняется постепенно, тексты с пометкой заполнить. Hijra begins not with a suitcase but with inner work. Four directions of self-cultivation: soul, heart, mind and body. Draft structure below, texts marked to fill.

01 · РУХ

Душа

Soul

Связь с Аллахом: намаз вовремя, зикр, дуа, чтение Корана каждый день. заполнить: практики и распорядок

Connection with Allah: prayer on time, dhikr, dua, daily Quran. to fill

02 · КАЛЬБ

Сердце

Heart

Очищение сердца: искренность, избавление от зависти и гордыни, благодарность, тавба. заполнить: болезни сердца и их лечение

Purifying the heart: sincerity, gratitude, tawbah. to fill

03 · АКЛЬ

Разум

Mind

Знание: изучение религии, полезные науки, защита разума от пустого контента. заполнить: программа обучения и книги

Knowledge: studying the religion, useful sciences, guarding the mind. to fill

04 · ДЖАСАД

Тело

Body

Сила и здоровье: сон, халяль-питание, движение, пост. Тело — аманат. заполнить: практический распорядок

Strength and health: sleep, halal food, movement, fasting. to fill

С чего начать

Where to start

Простой стартовый план: 1) пять намазов вовремя; 2) страница Корана в день с переводом; 3) утренние и вечерние азкары; 4) отказ от одной вредной привычки; 5) 20 минут движения. заполнить: подробный план по неделям Simple starter plan: five prayers on time, a page of Quran daily, morning/evening adhkar, dropping one bad habit, 20 minutes of movement. to fill: weekly plan